哪些食物能预防动脉硬化

概述

人说常吃山药可以降低血糖，阻止脂肪颗粒在血管壁的沉积，能帮人预防动脉粥样硬化，生活中还有哪些食物可以预防动脉硬化，现在跟大家分享下

步骤/方法：

1、 常吃绿豆可以帮助我们预防动脉硬化，因为绿豆属凉性的它可以把人体的血脂与胆固醇降低，并且绿豆还有清热解毒与利水的功效功效，它降血压血脂的功效能很好的预防动脉硬化

2、 玉米能让人体内的胆固醇下降还可以阻止其形成沉积，常吃玉米不但能预防心血管的一些病症，玉米的利尿与降低人体血脂的作用还能有效预防动脉硬化

3、 常吃红枣可以让我们减患预防动脉硬化的机率，因为红枣除了其补血功能外，它里面的一些维生素和各种矿物质能增加人体的白细胞，降低人体内的血清与胆固醇从而防止人患上动脉硬化的病症

注意事项：

大豆有抗溶血、抗高血脂的作用，对高血脂、动脉粥样硬化有益