腰部扭伤后要怎么处理？

概述

家里一直都是爸爸做饭，有一天家里没煤气了爸爸就去换，可是一不小心就把腰给扭了，那几天就把他给痛的哟，不过现在已经好了，现在小编来给大家说说腰扭伤后应该怎么处理。

步骤/方法：

1、 扭伤之后要立即用冰袋冷敷半小时，这样可以起到消肿止痛的作用，同时还要卧床休息，因为休息可以让腰部的肌肉得到放松，这时不能睡软床，最好睡硬板床。

2、 休息半小时之后，就可以做些简单的按摩，用手掌对扭伤的腰部进行揉搓，还可以轻轻的敲打，最好找到压痛点，然后用手肘压住它几分钟。

3、 按摩之后就可以用红花油来涂抹受伤的腰部，同时揉搓，直到腰部发烧变红。

4、 还可以吃些活血止痛的腰，像跌打丸，三七伤药片都可以，最好是找专业的医生开。

注意事项：

腰伤后一定不能干重活，最少都要休息一个月，如果有腰间盘突出的话，就要休息半年左右。