月经不调肿么办

概述

月经不调是常见的一种妇科女性疾病，月经不调是女性每月周期出血量，色等不均匀，或者周期不稳定，或者经期前后的腹痛、腰酸等多种症状。

步骤/方法：

1、 首先，月经不调可能是你本身体质差，或者体寒引起的，你就要多吃红枣，多喝红糖水，多锻炼，保持健康的体态，按时进餐，按时睡觉，有充足的睡眠时间。

2、 其次呢，月经不调要多吃有营养的东西，比如蛋类、豆类等，多补充营养，少吃体寒的东西。

3、 然后呢，要及时清理卫生，保持经期卫生，如果不注意卫生，是很容易感染其他疾病的，比如，月经失调、痛经、外阴炎阴道炎等多种疾病。

4、 最后呢，月经不调的患者，除了要及时就医，配合医生的治疗，在平时呢，还要多重视自己的习惯，生活细节，特别是女性在经期的时候，一定不能忽视了对卫生的要求，如果卫生一旦不保证，很可能引发很多疾病。

注意事项：

个人卫生要搞好，不要过于紧张，保持良好的心态，要吃一些带有刺激性的食物，注意多休息，不要熬夜，调节好心情，适当参加体育活动或到到户外去散步，走走，呼吸一下新鲜的空气，但要注意不要过量运动。