鼻炎发作预防

概述

我从小就有鼻炎，每逢春冬就会鼻塞、流鼻涕，甚至鼻子堵的呼吸都好困难，以前总觉得这是个小问题，不重视。但随着日益长大，工作后交际圈变大，鼻炎发作不仅难受而且还很尴尬。如何预防鼻炎发作，我现在有了一些体会和心得，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 一定不要让自己感冒，感冒鼻炎就会随之发作。所以在春天和冬天要注意保暖，不要冻着，特别是在春季，天气变化很快，容易感冒。而在夏天和秋天比较热的时候，不要一味待在空调房里，待久了不适应外面温度，容易感冒引发鼻炎。适当让自己流些汗更有利于身体健康。

2、 鼻子是一个比较敏感的器官，春天和冬天受冷很容易引起鼻炎发作，所以要锻炼鼻子的敏感度，经常用冷水清洗鼻子，使鼻子能够容易适应低温度的天气。

3、 要多运动，运动能增强人的新陈代谢，增强人的体质，比如跑步、打篮球等都是很好的运动。提高人体免疫力的同时，也起到预防感冒、防止鼻炎发作的作用。

注意事项：

1、注意不要感冒，春季是鼻炎最易发作的季节，注意保暖2、经常冷水刺激鼻子，有利于鼻子适应冷的环境3、多锻炼身体，提高免疫力