歪着脖子了怎么快速纠正

概述

突然的扭脖子有时真的让人莫名其妙，都不知是怎么回事，相信有不少人都曾经历过，就是在日常生活中脖子动时突然的感到脖子一疼，就那样歪着再不敢动丝毫，那一瞬间真是痛苦啊。在我们那都说是歪着脖子了。下面就和大家说说面对这种突然的情况要怎么快速纠正过来。

步骤/方法：

1、 这是我奶奶她们那一辈人常用的招，后来我也见年轻人用过，就是歪着脖子后不能动了，叫人在背后出其不意的双手压着耳际边猛得把头往上提一下，要快要准直着提，而且重点在于出其不意，也就是要在患者不注意的时候才好行动，当然力度要掌握好，不能太使劲，这一般都是叫年纪稍长的人做的。

2、 一般提过后脖子都能稍微活动，有的歪的不重的即时就正常了。这时可以自已根据感觉慢慢来转动脖子，慢慢适宜，如果还有点疼的话可以用手慢慢按压一会，这样按压后可以更灵便的转动活动脖子。

3、 如果晚上还有轻微不适可以在洗澡的时候用温热的洗澡毛巾沾着温水对着颈部不适处轻拍一小会，这样可以帮助颈部血液更快循环，减轻不适。

注意事项：

注意歪着脖子后在症状没有完全消失前不要大辐度的转动脖子更不要长时间低着头，这样很容易加重脖子不适的。