如何防治风寒感冒？

概述

风寒感冒顾名思义就是是因为吹了风而受凉受寒所引起的感冒，它的主要症状有恶寒发热、无汗或汗出不畅、全身酸痛、咳嗽痰多、鼻塞流涕、头晕、头痛目赤、舌苔薄白等。我是比较体弱的人，经常在秋天或者冬天感冒，一到这些季节就特别怕吹风受寒。下面我就介绍一些防治风寒感冒的方法吧。

步骤/方法：

1、 辛温解表的防治。辛温解表也就是疏风散寒，此类食性味辛温，具有疏风散寒作用的方法防治风寒感冒。例如，葱白豆腐汤，葱白有祛风活络、解毒消肿的功效，而豆腐生津润燥、清热解毒，此汤对风寒感冒有很大的防治作用。除此之外，还有苏叶粥，苏叶可以疏风解表、化痰止咳、驱散风寒等功效。姜苏红糖茶（趁热喝），姜和红糖又很好的的驱寒作用。

2、 辛凉解表的防治。此类食多辛凉，它的发散作用比辛温解表缓和。多喝桂花薄荷茶，用薄荷叶、桂花和冰糖一起冲泡饮用。薄荷又疏散风热、清利明目、减缓咽痛的功效；桂花则有化痰止咳，散寒驱风的作用。还可以常吃菊花粥，多喝冰糖桑叶菊花茶等。

3、 注意保暖，多锻炼身体。风寒感冒最主要是受寒，所以最重要还是注意保暖，特别是秋天，日夜温差大，容易受寒感冒。多做运动，加强心肺功能，促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，让风寒感冒远离你。当然运动完出了汗要换上干衣服。

注意事项：

因为辛温解表的防治法的发汗作用较强，体虚的人要慎用