如何缓解青春期乳房疼痛

概述

妹妹在省城的重点中学读高一，前几天她写信给我倾诉，说总是在早上跑步的时候乳房会特别的疼痛，有时候洗澡轻轻的触摸也能感觉到痛，还说我在她初中三年级买的内衣已经穿不了了，变小了。听她说完我知道她现在乳房正在发育期间，偶尔会有些疼痛，那怎么去缓解呢？

步骤/方法：

1、 可以在洗浴的时候，用香皂轻轻环形擦洗乳房。还可以用双手的掌心缓慢的按摩乳房，不仅能缓解疼痛，还能使多余的体液回到淋巴系统，效果挺好的。

2、 有时候青春期的女生会在月经初潮的时候乳房胀痛，那是因为在月经期间的时候不注意饮食，食用过多含盐量高的时候，如果经期的时候尽量吃些盐分少的营养食物，是可以减轻乳房疼痛的。

3、 也可以在睡觉之前，把上衣全部脱下，用热水袋或是热毛巾来热敷，如果能冷热交接来敷，消除乳房的疼痛效果会更好些。

注意事项：

乳腺剧烈疼痛伴有触痛，常为乳腺的炎症性表现，乳房出现这些问题应尽早就医。以免延误病情。