冷水洗脸好处

概述

看着那些身体强健不感冒的人真心羡慕嫉妒恨，他们是怎么养生的？其实重要的一点事他们喜欢冷水洗脸。冷水洗脸的好处很多，对增强身体的抵抗力有很好的帮助作用，冷水洗脸也有助于身体对寒天气的适应性增强，低于感冒有疗效，一年四季坚持下来，必会看到疗效。

步骤/方法：

1、 当手和脸接触冷水后，大脑立即兴奋起来，指挥全身加强警戒和运动，增加抵抗寒冷的热量，这样来适应外部的环境，增强身体的御寒的能力。

2、 洗脸时轻轻浸泡一会儿让脸部充分适应冷水的温度，已达到彻底皮肤放松状态，这样做有助于收缩毛孔析出皮肤里的黑色素，达到美容养颜的功效。

3、 坚持轻微吸入鼻腔点冷水，或拿滴管滴入逼抢冷水，有助于促进鼻腔粘液的新陈代谢，减少鼻炎发生，按照百分之十的酒精浓度的冷水滴鼻腔，也是预防感冒的好办法。

注意事项：

平时多加强锻炼，增强自身的抵抗力，这样才可以抵抗疾病的入侵。