内分泌失调食疗

概述

内分泌失调困扰着不少女性，内分泌失调会导致女性皮肤长斑长痘，痛经、月经不调，难以怀孕等，这些都严重影响女性的正常生活。那么，该怎样调理内分泌失调的问题呢？现将经验与大家分享，帮助广大女性调理内分泌失调问题。

步骤/方法：

1、 女性想要调理内分泌，合理健康饮食是很重要的。于是，小编建议大家早上起来的时候，可以榨一些新鲜蔬果汁来喝，现推荐一款能够调理女性内分泌的蔬果汁。用芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个，一起榨汁喝即可。

2、 玫瑰花性质温和，能够滋润养颜，护肤美容，更重要的是它能平衡内分泌，这对调理内分泌失调是很重要的食材。备丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，以上材料洗净放在锅内，熬成汤，适度调味即可。

3、 薏苡仁具有使皮肤光滑，消除色素斑点的功效，于是小编介绍一款调理内分泌失调，帮助女性提高血色，使皮肤恢复光滑的养生粥。备薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克，以上材料混合一起熬成粥即可。

注意事项：

内分泌失调饮食要注意合理健康，避免食用味重刺激的食物。