春季男性如何排毒

概述

春天风大气候比较干燥,人体内的水分很容易流失,如果不及时补充水分,身体内的毒素就不会及时排出体外,毒素积聚多了就容易生病,春天如何排毒呢?

步骤/方法：

1、 吃青色的东西可以帮助身体排毒,比如青色的橘子和青色的柠檬可以帮助肝脏排毒,如果吃起来嫌酸味太大,可以把橘子和柠檬做成橘子汁或者柠檬汁,稍微加点糖喝下,最好是不加糖,排毒效果会更好。

2、 饮食上要多吃点木耳，银耳，可以帮助身体排除毒素，做菜的时候少放辣椒，尤其是男性朋友更要注意平时少抽烟，少喝酒，春季尽量不要吃太多的羊肉和牛肉，以免春天天气干燥容易上火，少喝咖啡和饮料。

3、 吃点枸杞可以帮助身体排毒，枸杞中含有的一种物质可以帮助肝脏排毒。

注意事项：

春天排毒不要依赖药物，尽量采用食疗的方法。