哪些因素会导致内分泌失调

概述

内分泌失调是体内内分泌系统功能紊乱，一些激素水平不正常。我觉得，引起该病的原因主要有饮食结构、精神心理、外界刺激这三个方面。具体跟大家分享一下，平时适当注意可以帮助预防内分泌失调。

步骤/方法：

1、 对于女性朋友，特殊的身体和生理功能，容易受到风寒等刺激，在中医上讲会导致气血不和，在秋冬季节，注意防寒保暖尤其是腹部和足部。睡前热水泡泡脚促进气血通畅，平时吃一些大枣、枸杞、桂圆类调节气血的食物。

2、 女性朋友在生活中，精神心理承受能力往往较弱，所以应该注意缓解不良情绪，放平心态。多参加一些户外活动，跟老朋友倾诉一下谈谈心，避免长期抑郁失落引起免疫力下降。

3、 生活中，有些朋友往往吃了太多的辣椒会导致脸上出现痘痘，这也是内分泌失调的表现。饮食因素导致脾胃功能障碍，会出现体内代谢受阻，出现内分泌失调的症状。

注意事项：

注意休息，饮食营养均衡，不要吃过多刺激性的食物，避免压力过大和过度劳累。