阴虚火旺怎样来调理

概述

现在天气是非常的热的，有一些的人起床以后，会出现口干舌燥、心烦易怒的情况的，其实这些都是阴虚有火的原因，这个要靠自己来调理才可以的，下面来跟大家讲下，怎么来调理的好。

步骤/方法：

1、 千万不要熬夜，合理的安排作息时间，有一定规律的生活起居，来养成早睡早起的良好习惯。对于早餐的话，可以吃的清淡一些，晚饭的话要肉素搭配均衡。

2、 在饮食上面也是要注意的，一定要清淡，还要注意，不要吸烟、喝酒，可以多吃一些像是银耳、百合等食物，都是可以来生津养阴的，还有清心、降火的功效奥。

3、 还要注意性生活的频率的，不要太过频繁了，因为耗损的过多的话，是会出现阴虚火旺的症状的。平时一定要调整好自己的心态，这样让情绪保持稳定，心平气和的状态。

注意事项：

千万少生气，遇事心平气和去处理，切勿焦躁。