如何保证精子质量

概述

　　对于男性朋友来说，精子的质量直接决定了能否受孕，而最近的调查却发现，现在我国男性朋友的精子质量明显下降，因此，如何保证精子质量成为了我们男性朋友首先要关注的事情。

步骤/方法：

1、 　　保护睾丸，睾丸是精子的加工厂，而想要保持精子活性就要注意温度要比人体低，因此，想要保证精子质量，首先就要注意保持睾丸的低温环境，远离任何可能使睾丸升温的场所。

2、 　　性生活要适度，都说精子是男人的精血，因此，想要保证精子的治疗，就一定要注意不要有过度的性生活，只有适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使精子数量和质量下降，使男性精神萎靡。

3、 　　保护前列腺，研究证明，前列腺炎是直接影响精子质量的一种疾病，因此，想要保证精子质量就要注意保护好前列腺，不要久坐憋尿，也不要长时间骑自行车等。

注意事项：

　　为了更好的保证精子质量，不但要注意上述因素，还应该尽量的避免穿紧身牛仔裤，紧身内裤。