预防脂肪肝吃什么好呢？

概述

脂肪肝吃什么好？脂肪肝的饮食对于患者的康复具有非常重要的作用，患者也是可以通过饮食来缓解病情的，那么，到底脂肪肝患者吃什么才好呢？一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 燕麦：里面是有非常丰富的亚油酸和皂甙素的，这两种的物质是可以降低血清、胆固酸、甘油三脂的，所以对于脂肪肝的患者是非常的好的。

2、 玉米：里面也是有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，它是有降血清、胆固醇的功效的。可以煮着来吃，也可以做汤喝。

3、 海带：它里面是有丰富的牛磺酸的，就有抑制胆固醇的吸收的作用，还能让促进它排泄的。

4、 大蒜：也是可以来减少血中的胆固醇，这样就可以来避免血栓的形成，还可以增加高密度脂蛋白含量的。平时吃饭的时候，可以吃一两颗。

5、 洋葱：是非常好的一种食物，可以降低人体的血脂，避免动脉硬化的发生，还能防止血管内血栓的形成。

注意事项：

以上就是预防脂肪肝吃什么好的知识，脂肪肝的高危人士不妨尝试一下，说不定有效果哦。