月经时间异常怎么办

概述

闺蜜月经时间不正常已经好几年了，几乎每个月闺蜜的月经时间都会有所变动，正常来讲女性月经期间是固定的，即使有浮动也很小，但是闺蜜的时间浮动的很厉害，去医院咨询医生，医生说平时多注意调养身体是没什么大问题的，经过调养，最近几个月，闺蜜的月经正常了。

步骤/方法：

1、 一般来讲，女性月经不调的原因是多种多样的，怎样预防出现月经不调症状呢？首先，女性朋友在平时要少吃比较辣的食物，比如麻辣烫等强烈刺激性的食物，注意保暖以及个人卫生，也能在一定程度上避免月经不调现象的出现。

2、 其次，在日常生活中，尽量养成一个良好的作息时间，不能过于熬夜，平时多吃一些含铁元素丰富的食物，这是由于缺铁性贫血在一定程度上也能引起月经不调。

3、 最后，为预防月经不调现象的发生，平时可以适当的多参加一些体育锻炼，出现月经不调时，也可以结合中医一些内分泌调节的措施进行有效地预防和治疗。

注意事项：

长时间的月经不调，最好到正规的专业医院进行检查，以便查出病因对症治疗。