怎样治疗痛经最有效

概述

痛经对于女人来说是十分痛苦的事情，痛经厉害的月经那几天都不能走路，疼的直冒冷汗。我就是一个痛经的患者，后来经过治疗和调理，现在我几乎不存在痛经的情况了，我把自己的方法告诉大家：

步骤/方法：

1、 我的痛经是由于宫寒引起的，每次月经来以前小肚子总是冰凉，而且肚子感觉绞痛。后来大夫让我用益母草和红糖在一起熬半个小时，然后趁热喝。这个要在月经前的几天就开始喝，喝了以后还是有一定效果。

2、 平时，我经常让老公帮助我按摩腹部，直到腹部像是有蚂蚁爬为止。月经的这几天，我穿的比平时多些，虽然不想动，但也出去散散步，让身体发热，也有利于经血的顺利排出来。

3、 在吃饭的时候，我非常注意，一点也不吃辣椒、生葱、生蒜，还有那些偏寒凉的东西。尤其是夏天，我从来不喝冷饮，吃冰镇西瓜。

注意事项：

精神紧张是导致痛经的一个重要原因，放松心情非常重要，经期千万不要喝刺激性的饮料