老年进食恐惧症，该如何防止呢

概述

现代健康的生活方式慢慢成为了人们的追求咯，当然咯，老年人这不例外！现在的老年人啊，大部分都在追求低脂肪，低糖分的饮食，多食新鲜蔬菜水果都慢慢地成为他们的常识咯。但是，也有些老人在一味地追求养生的同时，对进食产生了恐惧，从而导致了自己的营养不良。

步骤/方法：

1、 1、说到老年人养生啊？我先要建议老年人首先要到医院对自己的身体进行体检。看看自己是否超重，是否有“三高”的症状，如果有的话，要及时到医院就诊，在医生的指导下进行饮食控制。我觉得体重稍高的老年人，也不必过分强调饮食控制，做到饮食不过咸即可，同时要注意补充充足的营养。

2、 2、现代的老年人要从思想上重视自己所谓的“养生节食”。不论是什么样的养生，我想都是以自己的身体为根本的，因此，我们不要为了养生而导致精神上的厌食，出现严重的营养不良，使机体免疫力进一步受到伤害，最好导致各种疾病接踵而来。

3、 3、作为家中的年轻儿女，你们更加要关注老年人的四季的饮食喔。要帮助家中的老年人制定合理健康的饮食、养生计划。儿女们要从心理上关系自家的老年人，给以他们真正的家的温暖。

注意事项：

老年人饮食养生固然重要，但是也不能忘记增强自身的体质喔。老年人要经常参加有利于身心健康的户外运动，只有内外结合才能使自己的身体更加健康。