老人饮食方面需要注意什么？

概述

老人的身体各个器官的功能随着年纪的增加在逐渐的下降，所以为了健康的身体，老人们在多方面都需要特别注意，尤其是饮食方面需要特别的注意。

步骤/方法：

1、 老人年随着年纪的增加会出现骨质疏松等症状，腿脚变的没有以前那么利索了，所以老人需要补钙，因为老人的消化吸收能力不好，所以需要从饮食中多吃点补钙的食物，这样才能充分的补充钙质。

2、 老年人在饮食中一定要注意调味品的用量，尤其是盐，老年人如果身体不好的话，盐的摄取量就要尽量的少点，过多的摄入盐分，会导致老人患上高血压等疾病，对身体不利。

3、 老人年因为年纪的增长，身体容易变得臃肿了所以老人们一定要控制脂肪的摄取量，防止肥胖，老人如果肥胖的话，容易患上糖尿病、高血压、心脏病等这些的疾病，所以饮食中药尽量的减少脂肪的摄取。

注意事项：

老人年在饮食中要注意脂肪的摄取量，多吃点含钙的食物。