体力劳动者的防暑工作

概述

现在很多的地方的而提起还是很高，很多在户外劳动的听力工作者们都会很容易就出现中暑的情况，中暑看起来是没什么大碍，但是严重了之后，对我们的危害是很大的。下面我就来说一说这类人群需要做好怎么样的防暑工作。

步骤/方法：

1、 平时的时候，我们必须要做到多喝水，因为出汗会导致我们的身体缺少水分，喝水的时候，我们最好选择白开水或者茶水，最好不要喝冰冻的饮料和一些碳酸类的饮品。

2、 还有多吃水果，最好的解暑的水果是西瓜，西瓜里面含有大量的维生素和矿物质，对于我们的身体有很大的帮助。还有就是洗热水澡，可以把我们体内的热量排出。

3、 我们必须还要在身边时刻都带一些预防中暑的药物，例如藿香正气水和风油精等，必备不时之需。在户外工作，我们最好在头上带一个太阳帽，可以减少太阳的辐射，降低中暑的发生。

注意事项：

如果出现很严重的中暑情况，我们应该及时的就医。