眼睛疼怎么办

概述

同事小米最近总是眼睛疼，有时眼睛里面也红红的，然后总是喜欢用手揉揉啊。也不知道是怎么回事，后来经过咨询，才了解了眼睛疼是怎么回事。

步骤/方法：

1、 有时眼睛疼可能是因为用眼过度，长时间在办公室上班，紧盯着电脑，眼睛难免会觉得疼，只要适当休息，避免长时间用眼，工作一段时间，就让眼睛离开电脑休息一会，放松眼睛，眼睛疼的症状就会慢慢缓解了。

2、 经常出现眼睛疼的人可以多吃些抗氧化的食物，比如花青素，富含维生素C的水果，这些都能够有效的保护视网膜损伤，也能对眼睛疼的症状有所帮助。

3、 平时要注意保持良好的坐姿，长期在电脑前工作的人要让眼睛与显示屏有一定距离，使双眼可以平时显示器。这样才能放松颈部肌肉。显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。这样才能很好的缓解眼睛疼痛的现象。

注意事项：

当出现眼睛疼的情况时，可以考虑上述方法。