怎么样做好经期卫生？

概述

月经期间，不仅身体抵抗力差，容易感受到疾病，因为宫颈，子宫内膜剥离微张，留下伤口，阴道酸度降低自然防御功能减弱。对于处于经期的广大女性朋友们要注意做好经期的自我卫生保持，预防和防止经期卫生疾病的感染或继发感染的出现。下面分享下于怎么样做好经期卫生相关的知识和经验，希望能够帮助到大家。

步骤/方法：

1、 一旦病菌的侵入，引起生殖器炎症极易。因此，月经期要注意以下几点：注意清洁月经垫要用质地柔软，吸水性能好的消毒棉垫或皱纹纸，应经常变化的原理。切不可随意用纸巾或是卫生纸进行简单的处理，这样很不好。

2、 月经期间应保持外阴清洁，用毛巾和盆洗淋浴，防止脏水进入阴道的。此外，大便后，从前向后擦，以防止污染的阴道。注意保暖，避免寒冷的时期，月经期降低身体抵抗力，冷后更容易感染。对于习惯从后向前擦的女性要坚决改掉这个不好的习惯，防止阴道感染到致病菌。

3、 不要参加重体力劳动，避免剧烈运动在经期进行，身体重体力劳动和剧烈运动可使盆腔血流速度，过多或经期延长。保持愉悦的精神紧张或情绪可以影响中枢神经系统的功能，引起月经紊乱或加重经期反应。

4、 月经期间的广大女性朋友要做到注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态，这样能够很好的预防月经的紊乱，对月经的调节有很好的正面意义。

注意事项：

身体重体力劳动和剧烈运动可使盆腔血流速度，过多或经期延长。月经期间的广大女性朋友要做到注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态，这样能够很好的预防月经的紊乱，对月经的调节有很好的正面意义。