怎样保护我们的视力

概述

现在社会发展的越来越快，东西也是越来越多，手机啊、电脑啊到处都是，有的人吃饭也离不开，长时间的玩手机，对我们的视力非常的不好。

步骤/方法：

1、 转眼法。你可以选择做在沙发上，把眼睛睁开，让眼睛转圈。顺时针一圈，再反方向一圈。这种方法也不活累，你可以多转几次。一定要让你的眼球转到最大的极限。

2、 呼吸法。你可以在早晨的时候，站在空气比较清新的地方。眼睛看着前方，慢慢的吸气，同时睁大眼。憋一会气，然后将气慢慢的吐出门，眼睛也慢慢的闭上，这样连续做几次。

3、 热眼法。你可以做在床上，把眼睛闭上。然后用两只手相互的摩擦，使手变热，马上用手捂住眼睛，等手不热了把手拿开，然后用力的睁眼，这样能促进血液循环。

注意事项：

尽量不要长时间的做在电视或电脑前，最好是两个小时起身让眼睛休息一下。