遇到腹痛怎么办好

概述

今天一天肚子就是疼，总是去跑厕所，蹲下还没有，就是疼，疼的身上直冒冷汗，还有些发胀的感觉，有的时候还咕噜咕噜的叫唤，不知道这是怎么了，希望找到一个办法解决这个问题

步骤/方法：

1、 可能是由于凉到引起的腹痛，我们俗称的灌风了，平常的时候不注意肚子的保暖，总是露着肚脐眼，运动完之后身上出汗，风一吹，或者吃了凉东西，平常的时候注意自己的饮食，不要吃凉饭菜，做好肚子的保暖工作，能起到预防腹痛的发生。

2、 可能是由于吃了不卫生的食物引起的腹痛，平常的时候再吃瓜果的时候要洗净，不吃变质和过期的食物，像酸奶，熟食等食物，平常在吃饭之前要洗手，这些都能预防腹泻的发生。

3、 可能是由于饮食不当引起的，平常在吃饭的时候不要暴饮暴食，狼吞虎咽，应当细嚼慢咽，少吃辛辣，刺激性强的食物，多吃些不油腻和清淡的食物，像芹菜，白菜等食物，能起到预防腹痛的发生。

注意事项：

这段期间忌酗酒，不要吃过冷，过硬，过热的食物。