什么食物可以帮助你解决消化不良？

概述

消化不良，一般人认为听起来也不算是大病啊。顶多是胃里难受个一两天。所以一般人不会太在乎。但是人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。所以吃不好，会影响人的身体健康。时间长了，是很伤胃的。

步骤/方法：

1、 西红柿和白菜都有助于促进肠胃消化，西红柿含有特殊的成分就是番茄素，有助于利尿，消化。白菜有含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，防止大便干硬。

2、 水果类就是香蕉，苹果，橘皮，山楂。多喝山楂水可以促进消化，而且口味适宜。香蕉本来就具有通便的作用。苹果含有丰富纤维素，可以止泻又可以通便，橘子水有利于去火，顺畅肠胃。

3、 酸奶。酸奶最具有特点的是含有丰富的乳酸。一些年轻人喝牛奶可能会拉肚子，不妨换成酸奶。对于老年人可多喝些酸奶可治疗便秘，促进消化。

注意事项：

如果消化不良很严重，可以选择鸡内金，然后再加以食物辅助。