如何“摆平”月经期困扰

概述

相信每个女孩子都喜欢来月经带又害怕它来，为什么呢？因为经期的时候会出现全身无力，痛经，心烦失明，水肿等状况，

步骤/方法：

1、 很多女性都有经疼，我们注意的是来月经的前几天千万别喝凉水和冰水，不要吃辣和有刺激的食物。月经来的第一天可以用热水烫烫肚子，或者是热水袋都可以，烫10分钟到15分钟的样子，不要去做剧烈的运动，不要去用冷水洗脸洗脚。多给身体保暖，这样会缓解月经所带来的疼痛哦。还有一种方法是要自己去做的，用茴香、青皮各15克，250克黄酒中浸泡3天，然后饮用也可以缓解经疼。

2、 月经来的时候很多美眉会出现乳房胀痛，我们也可以自己缓解，用热说边冲边按摩痛的部位，10分钟即可，还可以采用药物取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程。子宫出血者月经量多的要忌用

注意事项：

以上几点希望能帮到痛经的美眉们。让生活变得更完美。