胸闷平时要注意些什么？

概述

因为我老公前段时间一直喊着胸闷，我很担心，他前段时间工作压力太大，感觉整个人都处于一个紧绷的状态我看着很心疼，不过现在经过我的照顾已经好多啦，现在跟大家分享下我的经验，希望可以帮助到更多的朋友。

步骤/方法：

1、 患有胸闷的病人应该多去室外走走，饭后散散心，因为适当的运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

2、 胸闷病人在饮食上也要注意，应该在饮食上多吃些理气活血的食物，比如三七，桔子等。经常做有氧运动，切记不要大量剧烈运动，可以打太极，慢走等。

3、 心态和环境很重要，有胸闷的朋友们在平时要合理的安排一下自己的时间表，让自己有空余的时间，让身体完全处于松懈的状态，多休息。

注意事项：

胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。