那些食物可以美白自己的牙齿呢

概述

对一些爱吃糖食的人来说，我的牙齿越来越变坏该怎么办？别着急，这里有几招，吃一些食物来代替糖食也能使你的牙齿美白无蛀牙。

步骤/方法：

1、 吃芹菜可以减少蛀牙。当你在吃芹菜的时候，对于牙齿来说是一次大扫除。当你咀嚼的越厉害时，清扫的就越干净，而且抗菌效果也很明显。

2、 绿茶具有抗酸防蛀牙作用。想必绿茶具有抗辐射这点大家都知道吧。但它对牙齿也有很大的帮助，想必大家很少听说吧。因为绿茶中含有大量的氟，具有抗酸防蛀效果。同时喝绿茶很能清新口中味道。

3、 洋葱防蛀杀细菌。一些喜欢吃辛辣的吃货该欣喜若狂了吧。它能够杀死牙齿中多种细菌。每天最好吃半颗生洋葱，做凉菜的时候可以放点。

注意事项：

薄荷的牙齿的帮助也大大有益，它能清新口中的空气，还能够保护牙齿。