缓解产后涨奶的小秘方

概述

最近听一个朋友生完宝宝之后。老是是涨奶，有时还很痛，询问了医生，医生告诉她一些小秘方，一起来学一学吧！

步骤/方法：

1、 如果生产后能让宝宝出生后半小时内就开始吸奶，由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

2、 如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙，对于肿胀乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托。也是能缓解的。

3、 将包心菜洗净，完整剥离每片菜叶后，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与皮肤充分接触，24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，大家可以试试。

注意事项：

产后妈妈涨奶还可以按摩乳房，冷敷乳房也可以减轻的。