肩周炎的护理要用衣食住行着手

概述

现在生活中患肩周炎的人有很多，肩周炎非常折磨人，因此要趁早治疗。而在治疗后，患者还需要注意做好保健措施，这样有利于病情恢复，而且还能防止再次复发。

步骤/方法：

1、 衣：患者在平时要注意季节变化，及时添加衣服，以免着凉，另外也不要穿湿的衣服，当运动出汗后，要及时更换衣物。

2、 食：肩周炎患者要注意饮食均衡，并且还要有营养，适当吃一些豆制品、牛奶、新鲜的蔬菜和水果等等。患者应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，同时还要注意不要吃海鲜、油炸等食物。酒和烟最好戒掉，咖啡和浓茶也要少喝。

3、 住：肩周炎患者的居住环境要注意向阳、痛风，居住环境应避免潮湿、阴冷，这样的环境对病情非常不利，很容易使肩部着凉，导致病情复发，所以患者一定要注意保暖，在晚上睡觉时要注意盖住肩部。

注意事项：

行：肩周炎患者在平时一定要多加小心，避免肩部在受到外伤，尤其是在锻炼的时候，动作幅度不可过猛，要注意轻柔缓慢。