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更新时间:2013-08-22 16:22:47
这几天手脚总是冰凉的,膝盖还有关节的地方总是疼痛,干点活就上气不接下气的,总容易烦躁,看什么都不顺心,也没什么食欲,吃不下东西,后来去医院做了检查,医生说是肾虚,吃上中药以后感觉好多了。
1、 可能是由于着凉造成的,平常的时候应当多穿衣服,不要为了美丽就穿的特别少,尤其是腿和脚的位置,平常的时候可以多搓手心和脚心,每天晚上的时候要用热水泡脚,能起到预防肾虚的发生。
2、 还可以采用按摩的方法,用左手握住右手的大拇指,然后其余四指用力向外张开,还可以揉耳垂,拍手掌,每天在坐车,上班工作,看电视的时候都可以做,能起到治疗肾虚的效果。
3、 平常在饮食上吃多吃些黑色的食物,像黑芝麻,黑米,黑木耳,紫菜,乌骨鸡等食物,平常的时候可以多喝茶,像普洱,绿茶等,平常的时候可以吃些六味地黄丸,这些都能起到治疗肾虚的症状。
平常的时候要合理的安排工作和休息的时间,不要过度劳累。