发现乳房胀痛怎么办？

概述

这几天身体感觉不是很舒服，感觉自己的胸部是有点胀痛的感觉，也不是很严重。那到底怎么办呢？后来我去医院咨询了乳腺专家，做了乳腺检查，发现身体都是正常的，乳腺也没有什么病变。医生就给我介绍了几个方法，可以缓解乳房胀痛。

步骤/方法：

1、 医生说，比如吃东西的话是要注意一下的了，多吃一些青菜、黄豆、花生、绿豆、小麦等，这些东西的话含有的纤维是比较多的，而且含有的脂肪很少，可以缓解乳房胀痛。

2、 有些女人就是没有给自己胸部按摩的习惯，这样久而久之的话胸部的血液循环不顺畅，会导致乳腺炎、乳腺增生等。所以，平时应该多给我们的乳房按摩，轻轻的就好了，疏通血液的循环。

3、 还可以用热的毛巾或者水袋来敷乳房，最好的做法应该是冷热交替，用热的毛巾敷三分钟然后再用冷毛巾敷分钟，这样反复的几次，可以消除乳房的胀痛。

注意事项：

乳房是每个女人最关心的，要时刻关注乳房的健康。少喝咖啡，不要乱吃抗生素，穿内衣的话要选择质量好的，才能真正的保护好我们的乳房。