出现胸闷气短怎么办？

概述

胸闷气短在夏天出现的几率比较大，主要症状是呼吸困难或是气提不上去。如果严重的话，会感觉非常难受，就像石头压住胸膛一样，出不来气。这是人体发生疾病的前奏，尤其是老年人，一口气上不来，就有可能引发生命危险。所以，要及时治疗。

步骤/方法：

1、 及时调整好心态，放松精神，不要有太多的顾虑。培养乐观开朗的性格，心情舒畅，这样有利于神经系统与个个器官之间的协调，使呼吸保持顺畅。

2、 坚持锻炼身体，可以调节和改善大脑的兴奋与抑郁的过程，调整大脑的功能，还能增强体质和免疫力，防止疾病的发生。

3、 注意保持室内的通风，保证新鲜空气的流动，不要长时间生活在封闭的环境中。一定多走动，出门晒太阳

4、 按摩内关穴，可以帮助患者舒缓心情，经常按摩内关穴，还有理气止痛的作用。手掌中两条筋的中间就是内关穴。

注意事项：

不要生活在气压偏低的气候中，注意经常开窗通风，晒太阳，思想放松，调节情绪。