怎样用饮食来改变你的性格?

概述

一个人的性格有一部分是由天生的基因决定，但是很大一部分都是由后天的生活习惯和周边的环境决定的，饮食可以改变一个人得性格，下面就介绍几个经验。

步骤/方法：

1、 焦虑不安的人：如果你经常觉得无法确定，焦虑不安，心神不宁的话，也许是因为你的身体缺钙，补充充分的钙元素，可以多吃一些木耳，牛奶，海带等，同时补充磷元素。

2、 胆子很小的人：如果你凡事都害怕，很怕事的话，很可能是缺少维生素而造成的。多补充一些维生素ABC。多吃水果和蔬菜。也要摄入一些辣椒和海鲜。

3、 话很多，一整天滔滔不绝的人：如果你一整天对着别人滔滔不绝，说个不停，很可能是因为你的身体缺乏维生素B，建议多吃一些玉米等粗粮，早餐和睡觉之前喝一些牛奶，可以在牛奶里加一些蜂蜜。

注意事项：

食物只能对你的性格起到辅助的作用，不可以光想着依赖食物来改变。