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腿抽筋的原因有哪些

健康分享者:李虎优

更新时间:2013-08-23 22:55:50

概述

很多人都会出现腿抽筋这种情况,腿抽筋的时候一定要板着脚这样能好一点,不要往前伸脚,这样会更疼,腿抽筋的原因有很多,一定要找到自己腿抽筋的原因,这样可以治疗,跟大家分享一下腿抽筋的原因。

步骤/方法:

1、 寒冷的刺激容易导致腿抽筋,比如冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分,夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。

2、 如果运动时间过长并且运动量比较大,出汗多,又没有及时补充盐分,肌肉局部的血液循环不好,也容易发生抽筋的现象。

3、 缺钙容易发生腿抽筋,一般发生在孕妇和青少年身上,孕妇和青少年都需要大量的钙,缺钙了肌肉容易发生兴奋,就容易出现腿抽筋。

4、 睡觉的姿势不对也会引起腿抽筋的,长时间的一个姿势不动,就容易发生腿抽筋。

注意事项:

如果上面的都和自己的情况不一样,而且还经常的发生腿抽筋就应该考虑到可能跟血管病有关系了。

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