胸部下垂如何预防

概述

地心引力什么的最讨厌了，本来弹性的胸部会随着岁月的增长，越来越下垂。是不是有些方法能帮我们留住坚挺呢？一起来做做以下的运动吧。

步骤/方法：

1、 优雅挺拔的身姿，是你保持良好体型的第一步。我们很多的白领们，每天坐在电脑前八个多小时，各种乱坐的都有，还是要尽量的坐直，可以在腰后垫个软垫，保持身姿的挺拔和胸部的良好弧度。

2、 平常生活中，也有很多的运动可以帮助我们锻炼到胸部肌肉，可以起到预防乳房下垂的作用。简单的例如，哑铃运动，扩胸运动，还有力量点的俯卧撑等。

3、 很多美眉为了美，会经常性的选择速效减肥法，但是最先瘦的往往是胸部，你知道吗，一旦胸部速瘦之后，即使你复胖，它的丰满和挺拔也是很难恢复哦。要想身材完美，还是选用匀速减肥法比较好。

注意事项：

胸部的保养，从我们开始发育的时候就开始了。不论哪个年龄的女性，不吃饭或吃减肥药减肥的，都会影响胸部的健康和美感，为了发育的漂亮，还是要营养均衡才好。