怎样缓解青春期乳房疼痛

概述

灭个女生都有青春期哈，青春期的时候，有时候会乳房疼痛、肿痛，这是乳房在发育，是一种正常的生理现象，女孩子们不要太过于担心。

步骤/方法：

1、 第一个方法就是按摩。不过一定要轻轻的，按摩可以使过量的体液再回到淋巴系统拍。可以先将肥皂液抹在乳房上，然后沿着乳房表面旋转按摩。

2、 第二个放到就是热敷。可以用热水袋，热水瓶也可以，或者洗热水澡多淋一下，缓解乳房痛。如果用冷敷、热敷交替的方法，消除乳房疼痛的效果会更好些。

3、 还有就是可以减肥。是对于过度肥胖的女生来说的，减轻体重可以缓解乳房疼痛。

4、 还有就是月经前少吃盐，高盐的食物会使乳房胀大，月经来之前的7到10天避免就行了。

注意事项：

要是疼痛太厉害的话，建议还是去医院检查一下更好。