如何预防糖尿病的引发症

概述

现在患有糖尿病的人群是越来越大了，主要是由于平时的饮食习惯不好引起的，还有一部分是遗传引起的，主要表现就是容易产生饥饿感，虽然吃了很多，但是人会非常的消瘦。糖尿病患者主要就是体内的自由基比正常的人会高出来很多，要想控制糖尿病的引发症，就要清楚过多的自由基，今天我就来给大家分享一下如何有效控制糖尿病的引发症。

步骤/方法：

1、 平时多食用含有维生素E含量比较高的食物，因为维生素E是一种很好的抗氧化，可以将血管壁的自由基清除掉，从而保护其它物质不被氧化，可以很好的保护血管。

2、 同时配合食用维生素C含量比较高的食物，因为维生素C可以直接和自由基发生反应，从而使自由基大量减少，进而降低血糖浓度，可以有效预防高血脂以及动脉硬化。

3、 糖尿病患者可以适当的多补充硒，因为很多地方硒比较丰富，那么糖尿病患者的并发症的死亡率会明显降低，因为硒是清除人体内自由基以及过氧化物的重要的成分。

注意事项：

糖尿病患者平时在饮食中，多补充维生素E，维生素C以含硒的食物。