老人痴呆症的预防

概述

老年痴呆症是老年人正常生活的一种疾病，给患者带来了很大的困扰，现在很多老年人都是出现了这种疾病，那么在我们的生活中对老年痴呆症是不能小看的，要及时去预防它，这样才会对病情有所帮助的。

步骤/方法：

1、 首先是我们平时的饮食要适当，既要保证足够的营养，又要限制有些食品对老年痴呆症是不利的，对于高血压或是高血脂的老年人要用那些油来替猪油，对动物肝脏，蛋黄也要限制的，最好是以靖淡为主。

2、 其次就是生活要有规律，按时休息，劳逸结合，睡眠是很重要的，要充足，睡前的时候不吃那些刺激性的东西，如茶，咖啡之类提神的，适当做做运动，如跑步，体操，散步等。

3、 最后就是情绪要稳定，不要太过于兴奋或是悲伤了，看那些刺激性的电视或是电影之类，影响到了睡眠那可就不好了。

注意事项：

生命在于运动，所以运动对于预防很多疾病是很有帮助的。