提醒你，经期不宜多吃这些食物

概述

很多女性都有过这样的经历，到了经期的那几天，全身就会开始腰酸背痛。但是你知道吗？很多女性的痛经都是由于自身平时的不注意而导致的，例如一些特定的食物长时间食用是会导致女性在经期的时候出现痛经的情况。今天，我们就来和大家说说，经期前有那些食物是不能多吃的。

步骤/方法：

1、 食物一：经期即将来临，咖啡请少喝。有些上班白领在下午茶的时候或者平时工作没有精神的时候都喜欢来上一杯咖啡，认为这样能提高自己的集中力。但是她们不知道，咖啡中含有的咖啡因会容易破坏体内的新陈代谢。

2、 食物二：经期来了，甜食不宜多吃。有些偏方说，有痛经的女性可以在经期的时候吃一些甜食，能缓解疼痛感。这种说法是错误的，甜食会容易引起情绪不稳定，还很容易导致身体的肥胖。

3、 食物三：经期来了，烟酒不能碰。烟酒就算是日常生活中也应该是少沾为妙，更不用说是经期的时候。如果在经期的时候还沾烟酒，很容易会破坏身体内的新陈代谢和会消耗身体内的维他命B。

注意事项：

其实女性在经期的时候要更加的注意饮食，如果不是很容易会因为一些特定的食物给身体造成伤害的。