如何预防与护理肩周炎

概述

对于患有肩周炎的患者来将，经常会出现肩部疼痛、肩关节活动受限、肩膀酸痛等一些列的现象。这些都会给患者的生活与工作带来不必要的影响，因此，应该学会预防与护理。那么，接下来，为大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1、 首先要加强体育锻炼，尤其是加强肩部关节的锻炼，坚持每天做几套有关活动肩部关节的体操，持之以恒，可以有效的加强肩部肌肉的任性，从而有效的预防肩部酸痛现象的发生。

2、 肩部经常受凉，时间一长也会导致肩周炎的发生，因此，在日常的生活与工作当中，要学会御寒保暖，尤其是在天气变寒冷的阶段，更要时刻注意肩部的保暖。在肩部发生疼痛时，可以使用暖宝来进行预热，从而有效的缓解疼痛现象。

3、 对于患有肩周炎的患者来讲，除了贴膏药、涂药酒外，还应该到医院进行彻底的康复治疗。对于药物治疗来讲，患者要听从医生的嘱托坚持服药，而不要出现半途而废的现象，以免又产生复发的症状。

注意事项：

注意在用药时，一定要在医生的嘱托下合理用药，避免药物过敏从而产生身体不适的状况。