怎样给孩子补充营养

概述

现在每家每户的孩子越来越少，基本上都是一个孩子了，那么理所当然的孩子都成了家里的宝贝，那么孩子要来补充哪些营养呢？下面由小编来和大家说说孩子的营养要怎样补充。

步骤/方法：

1、 大家都知道，孩子的身高与父母的身高有很大的关系，当然也有例外。像现在家长给孩子补充营养都有些无从下手，补的太多吧又怕长得太胖，太少又怕营养不良。首先我们要给孩子补充的就是蛋白质，像一些鱼呀肉呀蛋奶都可以。

2、 丰富的钙：小时候常常会和AD钙奶，钙是小孩子骨骼成长的重要元素，如果钙没不好，可能就会影响到小孩子的骨骼成长，也就长得比较瘦小，长不高，所以补充钙对小朋友非常重要。可以让小孩子多吃些豆类的食物，芝麻海带也都可以。

3、 小孩子要少吃糖：糖吃多了就会影响孩子的食欲，吃的饭就少，那样营养就达不到，而且经常吃糖对牙齿也不好，很容易张虫牙。所以家长们要特别注意了。

注意事项：

尽量培养孩子不要偏食的好习惯，还要鼓励孩子多锻炼。