游泳的时候为什么爱抽筋

概述

现象很多朋友都很小编一样喜欢游泳，不过很多人在游泳的时候都会遇到抽筋的情况，在游泳的时候抽筋可是一件特别危险的事情，严重的时候还会危害到我们的生命安全，下面我们看看为什么会抽筋吧。

步骤/方法：

1、 原因一，游泳池里面的水太凉了。很多朋友去游泳都会忽略水温的问题，水温太低的时候会容易会刺激我们的肌肉和骨骼，就会让我们加快我们的肌肉收缩，容易出现抽筋的现象。

2、 原因二，游泳前没有做好热身运动。游泳前我们一定要做好了热身运动，因为热身可以提高我们的肌肉和韧带的柔韧性，可以提高我们游泳时候的运动能力，避免肌肉紧张。

3、 原因三，游泳的活动量太大了。急于减肥的朋友都忽略了自己的自身能力了，不过太强烈的活动会加大我们的身体压力，我们的肌肉在太疲劳的时候就会出现紧张收缩的情况。

注意事项：

平时我们在游泳的时候一定要根据自己的身体状况选择合适的运动量，避免身体吃不消。