患了脂肪肝怎么办

概述

脂肪肝死指肝细胞积聚了过多的脂肪，患了脂肪肝患者会出现食欲不振、恶心、右季胁痛、腹胀等肝功能障碍症状。因此，脂肪肝要及时纠正，那么，患了脂肪肝该怎么办呢？现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1、 患了脂肪肝，由于该病是可以逆转性的，所以患者需要多加锻炼，多做运动，以消除肝细胞里过多的脂肪，建议患者要坚持锻炼，适度做一些运动，如慢跑、竞步快走、打羽毛球等适度运动。

2、 其次，患了脂肪肝的患者需要注意饮食，改掉平时大鱼大肉的坏习惯，要平衡饮食，要粗细粮食结合食用，多食用蛋白质食物，建议多食用燕麦、玉米、海带、黑芝麻、黑木耳、苹果、牛奶等食物，能减少脂肪积聚。

3、 最后，亦可通过花草药膳进行调理脂肪肝，小编推荐一款红花山楂橘皮饮，该茶饮具有预防脂肪肝的作用，多饮用能够预防脂肪肝。只需用10克红花、50克山楂和12克橘皮，三者一起加水煎取汁即可饮用。

注意事项：

患了脂肪肝的朋友不仅需要注意饮食的均衡搭配，少食高脂肪的食物，更加要通过运动改变，坚持身体锻炼，减少脂肪。