如何合理有效避免咽喉炎？

概述

咽喉炎是五官科中耳鼻喉科的一种疾病。一旦患上这种疾病，患者就会感到喉咙有异物感，或者喉咙瘙痒等不良感觉。这将对他们的日常生活造成很大的影响，如发声困难，进食困难等。

步骤/方法：

1、 首先是第一点，在高温的夏季，吃烧烤类食物或者火锅的时候比较非常容易患上咽喉炎。因此应当尽量避免过量摄入烧烤类食物或者火锅这类对咽喉有强烈刺激的食物。这是一种比较常规而有效的预防方法。

2、 然后是第二点，在夏季的时候，酷暑难挡，很多人喜欢吹空调，而且一吹就是整个晚上，甚至整天。当持续的冷气将可能诱发急性咽喉炎的发作。因此要尽量控制好吹冷气的时间。

3、 最后是第三点，人在劳累过度的时候，免疫力低下，容易受到病菌的感染，因此患上咽喉炎。所以要注意控制好作息时间，保持充足的休息时间，不劳累过度。

注意事项：

注意最好少摄入烟或者酒或者烧烤这类对咽喉有强烈刺激的食物。