中医上如何调理肾虚

概述

肾虚不是肾病，因此用药物治疗可以说是得不偿失，中医上说，肾脏是人的根本，如果肾脏出现问题就会引起诸如未老先衰，体力不佳等一连串的健康问题。

步骤/方法：

1、 人体的耳朵上有很多的穴道，通过刺激穴道加强血液循环来健肾也是一种治疗肾虚的方法。我们将两只手分别轻轻的捏住双耳下方的耳垂，然后不断的搓揉摩擦直到其发红发热，再用力揪住耳垂往下拉再放松，每天做2到3次每次持续20下。

2、 一旦出现诸如尿频，脱发，乏力等肾虚的症状，首先不能盲目吃药补肾，而是应该寻找到疾病发生的原因再来有针对性的进行调理。

3、 运动能促进体内循环增强免疫力，强身健体肾脏自然不会虚，因此肾虚的患者不妨每天早起跑步，晚上散步，没事就做做简单的体操以此来强身健体，不要总是久坐不动。

注意事项：

或者我们将两只手的手掌心互相摩擦之后向耳后摩擦也可以治疗肾虚、