发育不良的我该怎么办

概述

我已经过了发育期了，可是我发育确实没跟上我的年龄。快过二十的我，可我的喉结确还没有凸出来，我的身材也是偏向矮小，身上的毛发也不旺盛。该怎么办。

步骤/方法：

1、 发育不良的原因有很多，有可能是先天的原因。如果是先天的话，除了上医院有比较有效的方法的，靠自己后天的努力，收效是不明显的。是否先天可以去医院检查。

2、 一般来说，身体发育和营养、个人激素水平等有关。如果你现在还没有到25岁，通过自己的努力是会取的不错的成果的。可以在饮食上多吃一些补钙补血的食物，会让你再发育的。

3、 还有就是在生活习惯和兴趣上的改变。三餐不能少，早饭要吃好，睡觉要提早，身体才能发育好。然后辅助以日常的锻炼，不要太激烈的运动，每天慢跑跳绳一个小时就好。

注意事项：

男生除了外表，更重要的是气度自信。只要你够自信，够魅力，这些都不是问题的。