老年人应当如何预防耳聋？

概述

一旦患上耳聋，将导致患者听力减弱甚至丧失，对患者的日常生活造成极为重大的影响。患者对外界的感知便减少了一条重要途径。由于衰老，老年人耳聋的发病率更高，因此预防及其重要。

步骤/方法：

1、 第一点，要避免大音量(大于八十五分贝的声音)的刺激。比如打击乐器所发出的声音，飞机起飞时的声音，大型机械运作时的声音等。大音量的刺激将对听觉神经产生极大的，不可逆的损伤。

2、 第二点，应该多摄入富含微量元素的食物，有利于致病自由基的清除。比如蔬菜，水果等食物。

3、 第三点，使用耳机的时候，尽量要控制好时间。不能持续性的使用，最好控制在每次一个小时以内。

4、 第四点，可以经常做一些耳部的按摩，以促进内耳血液的循环。这将对耳聋的预防有一定的效果。

5、 第五点，不要随意用力掏耳朵，这将对耳朵造成一定的损伤。掏耳朵时一定要注意力度的控制。

6、 第六点，应当保持良好的饮食习惯。尽量少摄入烟和酒，不暴饮暴食。

注意事项：

切记应当避免大音量对耳朵产生的损伤。尽量远离有大音量产生的地方。