老年人秋季喝粥注意点

概述

粥一直以来都是一个养生的圣品，它易被人体消化吸收，对于脾胃功能大不如前的老年人来说，喝粥更是养生长寿的必须品，但喝粥尤其是秋季喝粥，有很多注意事项你们知道吗？这里就来给大家啊说说。

步骤/方法：

1、 首先要注意粥虽好，但不能一天都喝粥。因为粥无论怎样还是液体含量较多，都是汤汤水水的，一个是吃不饱，另一个营养也是无法跟人体一天所需相比的，所以，不能整天都喝粥。

2、 其次是要注意下喝粥的最佳时间。一般来说喝粥的最佳时间都在在早晨，这是因为经过一晚上，肠胃需要比较好消化吸收，且水分含量较高的食物来消化，这样能很好的养胃，特别是秋天干燥的早晨。

3、 最后要注意的是很多牙口不好的老人，不能因为喝粥方便就放弃别的食物。这是因为一个是粥的营养还是不够充足的，另一个粥是好消化，但有时候会不利于排便排毒。

注意事项：

老年人喝粥虽好，但该注意的还是要注意，一定要注意以上提到的几条哦。