夏季应该怎样预防热感冒？

概述

炎热的夏季，如果感冒了就会非常难受，鼻涕口水痰一大把，所以我们应该了解如何在夏季里预防热感冒的产生，现在就让我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 首先，也许夏季大家会觉得很热，在晚上睡觉如果没空调的情况下，很多人会不盖被子，这是很不可取的，极其容易患热感冒，所以建议晚上睡觉的时候盖上一层薄毯，不用太厚，或者盖在胸口即可。

2、 其次，就是在白天的时候应该多喝水，白天天气炎热，身体汗液的蒸发量很大，体内水分下降，容易引发热感冒，所以建议白天多喝水，可以在水中加点盐，喝点淡盐水。

3、 最后，睡眠时间很重要，每天晚上建议睡眠8个钟头，这是必不可少的，身体如果困乏，也会让热感冒侵袭，所以我们应该提升我们的睡眠质量，建议早睡早起。

注意事项：

炎热的夏季如果患了感冒的话，可想而知有多难受，所以应该引起重视，预防感冒。