怎么样减肥？

概述

一个美丽的体型是每个爱美女士的心愿，在当今这个物质生活的社会，想不长胖都是很难的，那么对于女士来说应该怎么样减肥呢？下面就和大家谈谈这个问题。

步骤/方法：

1、 首先呢就是健康饮食，很多的女士认为少吃就会减肥，其实这种看法是错误的，它不但不可以减肥，反而会诱发很多疾病，造成身体的下降，虚弱等等。

2、 然后就是要多运动，运动是一个好的身体的根本，那么平时呢就应该多运动了，比如可以晨跑几十分钟，练练瑜伽等等，有条件的可以去健身房锻炼锻炼都是不错的选择的。

3、 最后就是要有一个良好的心态，胖并不一定是病，应该正确的对待，注意平时的饮食习惯，可以以清淡的蔬菜水果等等，这样既可以保证身体能量的需求，又可以保持一个良好的体型的

注意事项：

注意不要去用什么减肥药，对身体有害的，还有注意运动等等